随着孕期健康知识的普及，大多数人对于吸烟、吸二手烟对人体的危害已经有了足够的认识，但对于“三手烟”这个潜藏在生活中的杀手还没有足够的重视。　　三手烟有哪些危害 三手烟指的是香烟发散后，滞留在墙壁、家具、衣物甚至头发和皮肤上的有害颗粒和气体，它们仍然能被皮肤吸收，即使在通风环境比较好的情况下，也会有残留。这些残留的有害物质如果通过呼吸道进入血液，再经过胎盘进入宝宝体内，就会对准妈妈和宝宝造成伤害，甚至会引发流产，造成宝宝畸形或体重过轻。 研究发现，三手烟中的危害绝不比二手烟来得小，三手烟的物质包括用于制造化学武器的氢氰化物，涂料稀释剂中的甲苯、砷、铅、一氧化碳，甚至还有致癌物质钋210，三手烟中11种组成物质都是高致癌物质。 因此，为了准妈妈和体内的胎儿健康，准妈妈要建议准爸爸吸烟时远离自己，而且最好准爸爸能专门准备一套衣帽，离开房间后再抽，吸完后要脱衣脱帽，洗发、洗脸、漱口，当然洗个澡更好，防患于未然。 　　准妈妈保护自己小妙招 1.烟灰缸放茶叶渣除烟味：烟灰缸是三手烟的一个重要来源。而茶叶具有很强的吸附作用，能有效吸收香烟味道，对室内空气中颗粒尘埃的吸附作用也很强。将喝剩的茶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内，就可将香烟里的有害气味和颗粒除去。 2.橘子皮除烟有奇效：与茶叶功效相仿的还有橘子皮，也是去除屋内或烟灰缸除烟味的一个不错选择。可以将橘子皮直接放在烟灰缸里即可消除室内的烟味。如果家里的烟味太重，还可以点几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳，也能吸附屋里的烟味，可以尽快有效消除室内的三手烟。 　　准妈妈如何帮助准爸爸戒烟 第一招：请医生告诉他，被动吸烟对胎儿的成长发育不利。多买来一些“吸烟有害健康”的科普读物，摆放在家里。 第二招：细心观察，一旦发觉他偶尔有拿起香烟又放下的举动，或是离开房间去吸烟，千万不要视而不见，而要立刻大肆表扬他对家人的爱心，给他鼓励。 第三招：如果他答应戒烟了，就好好鼓励他。时常赞扬他是一个有爱心、有毅力的男子汉，是孩子学习的好榜样。哪个爸爸不希望在孩子的心目中树立光辉形象呢？ 第四招：如果他戒了3天、一周或个把月，却又忍不住香烟的诱惑而宣告戒烟运动失败，绝不嘲笑他。反而体贴地安慰他：戒烟的确不容易，没关系，下次再试好了。