准妈妈是否注意到，每次产检都要测量血压？这是因为妊娠高血压是准妈妈死亡的“二号杀手”（第一大杀手为大出血），对准妈妈和胎宝宝的健康存在巨大危害。测量血压是妊娠高血压最直观、简单的办法，有妊娠高血压或血压不断升高的准妈妈千万不要忽略每天监测血压。

妊娠高血压有哪些危害

1.对准妈妈的危害。妊娠高血压可能引起肺水肿、急性肾功能衰竭、急性左心衰、脑血管意外（脑出血）、弥散性血管内凝血等并发症。其中，脑血管意外、弥散性血管内凝血是导致高血压准妈妈死亡的主要原因。

 2.对胎宝宝的危害。准妈妈患高血压会导致子宫血管痉挛，引起胎盘供血不足、胎盘功能减退，从而导致胎宝宝发生宫内窘迫、发育迟缓、胎死宫中或新生儿死亡。准妈妈高血压的病情越重，对胎宝宝的不良影响越大。

怎么预防妊娠高血压

虽然妊娠高血压白病因至今未明，但其中营养缺乏这一因素可通过饮食调节减少妊娠高血压的发病。那么，准妈妈平时应该注意那些饮食细节呢？

1.补充蛋白质。患妊娠高血压的准妈妈排出的尿液中往往含有不少蛋白质，而蛋白质是准妈妈和胎宝宝重要的营养物质，因此准妈妈应多吃含优质蛋白质的食物，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎宝宝的正常发育。

2.补充含钙。钙不仅有助于胎宝宝的骨骼与牙床发育，而且能使血压稳定或有所下降。患妊娠高血压的准妈妈最好多吃含钙丰富的食品，如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等，也可适当补充钙剂。

3.补充维生素C、E和锌。维生素C和E能降低妊娠高血压的反应，准妈妈需要适当补充，可以多吃红色的水果和蔬菜，以及鱼、奶制品、禽蛋等。另外，患妊娠高血压的准妈妈血清中的锌含量较低，导致身体免疫力降低，因此，准妈妈需要适当补锌，可以吃海产品、核桃、蛋黄等食物。

4.控制钠盐的摄入。钠盐在防治高血压中发挥着重要作用，但如果每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此WHO推荐准妈妈每天摄入的钠盐应该限定在5克。

5.控制体重增长。热能摄入过多容易导致体重增长过快，体重过高是妊娠高血压的危险因素，因此准妈妈适宜降体重控制在每周增加500克。对于已经肥胖的准妈妈，适宜降体重控制在每周增加250克。

6.定期产检。最重要的是定期产检以便及早发现异常，并及时得到及时治疗，减少并发症的发生。

患高血压别存在侥幸心理

去医院看病会让有些准妈妈觉得十分麻烦，因而存在一些侥幸心理，认为分娩后妊娠高血压能自动治愈，或者觉得只靠饮食调节就能治好。这些想法都是错误的。病情是不能拖延的，有些伤害一旦形成就很难逆转，尤其是对于脆弱的胎宝宝而言。因此，如果你被确诊为妊娠高血压，千万不要怕麻烦，务必去医院听取医生的专业建议。为了胎宝宝的健康，一切都是值得的。

 指导专家：同军 武警总医院 妇产科 副主任医师