开心育儿管家
绿豆娃娃（北京）科技有限公司
- 知识详情
掌握塑身三要点 辣妈身材分分钟
生完孩子就必须顶着臃肿的身材？！谁说的！掌握合理的塑身要点就可以轻而易举地恢复辣妈身材。
1.合理调整饮食
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2.树立正确观念
但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
3.适当有氧运动。
生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
相关知识
产后 产后恢复 2454
产后 产后恢复 16166
产后 产后生活 669
产后 产后恢复 895
产后 产后生活 1771
热门知识
产后 产后恢复
产后 产后恢复
产后 产后恢复
产后 产后生活
产后 产后恢复
宝宝5岁11个月24天
产后 产后生活
友情链接 相忘谁先忘 倾国是故国 泠泠不肯弹 蹁跹影惊鸿 下一世的情 歌把词交由 你填看看你 仍旧是谁
京ICP备17063369号-1| 京网文 [2021] 3822-993 号 Copyright © 2015-2021, 绿豆娃娃(北京)科技有限公司, All Rights Reserved
联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场