铅是一种具有神经毒性的重金属元素，它广泛地存在于生活中，如汽车废气、玩具、文具、残留有农药的蔬果等，而准妈妈和宝宝是最容易发生铅中毒的人群。特别是准妈妈吸收的铅90%会通过胎盘传输给胎儿，在胎儿脑发育成熟过程中，过量的铅会扰乱神经系统的正常发育，致使胎儿发育迟缓，情况严重的会导致流产等后果。准妈妈在孕期可以选择性地吃一些帮助排铅的食物。如果经检查，准妈妈真的血铅含量超标，就要在医生的指导下服用“排铅”药品；但未经检查前，千万不要盲目服用药物，以免有副作用。准妈妈还可以通过饮食的方式来排铅，平时可以常吃下面这些食物： 1.虾皮：每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。 2.牛奶：所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。 3.豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的驱铅作用。 4.茶叶：含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。 5.胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。 6.大蒜：具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体的危害。 7.牛肉：其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。 8.动物肝脏：动物肝脏含有的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。 9.维生素：多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C。对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。 10.木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其他有害物质。