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孕前准爸爸营养食谱:芝麻酱拌腰片
材料:腰花、芝麻酱、小黄瓜、酱油、果糖 制作: 1.腰子剖半,去白筋膜,洗净,背部十字切花,再切半,入清水中洗净,再入热水中川烫,捞起沥干,再反复清水浸泡去血水。 2.芝麻酱加调味料和匀备用,小黄瓜洗净切细丝。 3.将处理好之腰子排盘,洒上黄瓜丝,淋上芝麻酱调味料……

制作:

1.腰子剖半,去白筋膜,洗净,背部十字切花,再切半,入清水中洗净,再入热水中川烫,捞起沥干,再反复清水浸泡去血水。

2.芝麻酱加调味料和匀备用,小黄瓜洗净切细丝。

3.将处理好之腰子排盘,洒上黄瓜丝,淋上芝麻酱调味料即可。
功效:温补肾气、抗疲劳、提升性情趣。
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