孕期还在上班的妈妈非常辛苦，平时在家想吃就吃，想喝就喝。但是上班的时候，孕期容易饿不能愉快的吃喝。但是有些小零食可以常备在办公室，饿了的时候可以吃点。

常备零食

1、冲泡的饮品

在选择饮品的时候，可以选择一些冲泡的饮品。像燕麦、奶茶等都是很好的选择，不过要注意选择一些低糖的，牛奶也可以常备。

2、饼干

饼干对于孕期妈妈是非常合适的零食，选择一些油性比较少的、糖分低一点的饼干，可以大大缓解孕妈的饥饿。

3、酸梅汤、绿茶

午餐之后喝点酸梅汤、绿茶，消暑解渴。绿茶、酸梅汤最好选择自己熬制的，购买的不适合喝太多。

4、新鲜的水果

孕期上班饿了吃点水果也很好，水果中丰富的维生素C、矿物质和果蔬纤维，能够提供足够的营养，还能提高免疫力。能够缓解节、促进食欲。

5、果干、坚果

果干包括蔬菜干、水果干，像葡萄干、干枣等都可以储备一些。坚果中含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，而且不饱和脂肪酸、低胆固醇，对孕妇都很好；不过坚果不能多吃。