怀孕期间频繁的跑厕所是孕妇常见的问题，主要和荷尔蒙变化及胎儿长大有关。如果你想要减少上厕所的冲动，你应该要减少饮用利尿剂，如茶和咖啡，特别是睡前别喝太多水，以防止夜间不断如厕，影响睡眠。

一、导致怀孕期间尿频的原因

1、荷尔蒙的影响

胚胎植入子宫后，女性身体会产生人绒毛膜促性腺激素激素，导致孕妇体内的血流量增加。这也意味你的肾脏需要接受更多血液净化，以及排出毒素，因此尿频。

2、生长中的子宫

当宝宝在子宫内不断生长时，它会对膀胱施加压力。这会导致你无法有效的控制膀胱，因而不断的想要上厕所。

二、其他导致孕妇尿频的原因

1、因为尿路感染

尿路感染除了会导致排尿有烧灼感、下腹部疼痛、血尿之外，频繁排尿也是常见的症状之一。所以如果你的尿频还伴随这些症状，最好就医检查。

2、因为有糖尿病

如果你有糖尿病，你的身体会分泌过多的糖，这些必须从你的肾脏移除，进而使它们过度劳累。这会向大脑传递信号，你的系统需要更多的水来稀释大量的糖，因而导致频繁排尿。

3、喝太多刺激物

如果你喝太多水，或是饮用太多刺激膀胱的液体，你可能会频繁的排尿。这些刺激物质会引起排尿的需求，以去除毒素，如咖啡因和酒精。

4、没有完全排尿

如果你经常没有将尿液排干净，也会导致尿频。由于你没有排空尿液，导致尿液保留在膀胱中，这会传递给大脑一个信号，你的膀胱需要清空，因而导致频繁的上厕所。

三、如何减轻排尿的冲动？

1、减少喝利尿剂

你应该要减少饮用利尿的饮料，如茶、咖啡和气泡饮料。它们会增加你排尿的冲动，还可能会伤害宝宝的健康，所以最好在怀孕期间完全避免。

2、睡前不喝太多

虽然怀孕期间你应该要补充大量的液体，但不应该是在上床之前。因为这样会导致你不断想要上厕所，进而扰乱你的睡眠。

3、马桶多坐一下

有时候你认为已经上完厕所，但实际上其实还没。你应该在马桶上多坐几秒钟，帮助你完全的排空膀胱。此外，你也可以稍微往前倾，有助于排空尿液。