子宫收缩不仅是待产与生产时才有的疼痛，产后宫缩造成的痛楚也让许多妈咪印象深刻。胎儿娩出后，胎盘剥离在子宫内留下伤口，必须藉由强力收缩才能帮助伤口止血，因此应重视促进产后宫缩的方法。

产后子宫收缩不理想？

宝宝出生后并不是宫缩的结束，因为子宫伤口的复原与子宫内残留物的排出，还必须藉由子宫收缩来完成，若产后宫缩不良，可能造成产后大出血的致命危险。待产与生产过程太久，容易造成肌肉疲乏导致收缩无力；生过较多胎、肌肉较松弛，也会影响收缩的强度。除此之外，若有胎盘或胎膜清除不完全、膀胱涨尿、急产或其他个人因素，也会影响子宫收缩。

促进产后宫缩．药物使用

什么时候需要促进宫缩呢？产前促进宫缩目的是帮助胎儿分娩，产后则是帮助子宫内伤口复原与恶露排出，虽然都是促进宫缩，但目的不同也会有不同的作用，说明如下：

1.产前．间断性给药

间断性意指收缩与不收缩的交互作用，通常生产前会使用促进宫缩的药物，称之为「催生」。催生之所以使用间断性药物，最主要原因是收缩会减少胎盘的血流，若持续收缩便会导致血流不足，造成胎儿缺氧。

2.产后．持续性给药

持续性意指收缩不中断，当胎儿娩出后，只需考量母体的状况，为预防产后大出血，通常会在生产后直接给予持续性、强力收缩的药物，但强力收缩会导致血压上升，假使妈咪有高血压的问题，就不适合使用。须改用间断性药物，再搭配其他物理方法以促进宫缩。

促进产后宫缩．按摩

一般而言，产后除了会给予药物促进宫缩之外，最常见的方式是透过子宫按摩诱发子宫收缩，石光兴主任指出，胎儿娩出后，护理人员会立即帮妈咪按摩子宫，以预防产后大出血。通常产后妈咪非常疲累，在产后2个小时～1天之内，护理人员会指导产妇的照顾者，透过正确的子宫按摩，刺激子宫、保持收缩。

临床上，子宫按摩最常见的错误就是只按压到肚皮，没有按摩到子宫，所以按摩子宫的第一步是先找出子宫的位置。产后的子宫位于肚脐下方，按压肚子可明显摸到圆圆的球体就是子宫，按摩的手法并没有一定，主要原理是透过外力刺激肌肉收缩，只要感觉到子宫变硬，代表肌肉在收缩的状态中即可。

产后回诊．检视身体复原程度

产后回诊，可检视身体复原程度，医师藉由确认伤口的复原情况、了解子宫大小、子宫位置、恶露排出等项目，评估产后妈咪生理恢复的状况。月子期间，妈咪也应学会观察恶露与子宫位置，了解子宫收缩及复原的状况，如果有其他异常的现象也能及时发觉。