怀孕是准妈妈一生中最重要的事情，何谓最重要？就是要好好的照顾胎中的宝宝，让他健健康康的成长，这是孕妇要做的事，不论是饮食、作息，生活中还有辐射，防辐射是怀孕必须要注意的，我们一起来看。

一、辐射的六大危害

如果长期受到超强度的电磁辐射，则可能出现以下症状：

1、皮肤衰老加快。

2、各种恶性肿瘤得病几率增加。

3、精子活性降低、数量减少导致不孕症。

4、胚胎发育不良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高。

5、抵抗力降低、生长发育迟缓。

6、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状

二、孕妇防辐射饮食

1、新鲜蔬菜水果

新鲜蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈硷性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

2、维生素胡萝卜

维生素A和β-胡萝卜素不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。素鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A和β-胡萝卜素。

3、补充番茄红素

番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

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番茄中含有番茄红素，有很强的抗氧化能力。

推荐食品：番茄、西瓜、红葡萄柚等水果都富含番茄红素，其中以番茄含量最高。

4、维生素C和E

维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层防弹衣，从而减轻皮肤损害。

推荐食品：各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C。

三、孕期防辐射植物

1、垂叶榕净空气

垂叶蓉被称有效空气净化器，可以有效提高房间的湿度，同时可以吸收甲醛、二甲苯及氨以净化室内空气。垂叶榕小型叶片使它们成为房间里的漂亮装饰，用来营造欢快的氛围。

种植方法：中性植物，适合种植在半荫处；需充足的水分，保持盆土湿润

2、千年木吸甲苯

在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。

种植方法：中性植物，适合种植在半荫处，保持盆土湿润，经常施肥；

3、黄金葛滤毒气

可以在其他室内植物无法适应的环境里工作，可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。而且黄金葛漂亮的心形叶子，具有良好的装饰性。

种植方法：喜阴植物；水分适中，微量肥料。

四、怀孕防辐射服损健康

1、并非多穿就好

防辐射服并非多穿就好，准妈妈千万不要成天捂在防辐射服里。如果脱离接触辐射的工作环境后，最好把防辐射服脱掉，以便接触阳光和新鲜的空气。

2、没有防护作用

实验结果表明，现实生活中穿著防辐射服对于来自某些方向的辐射源不仅没有起到防护作用，反而会让防辐射服内的辐射强度变大，这是我们谁也没有想到的。


3、辐射反而增大

如果穿了防辐射服，辐射会从衣服的下端、袖口等所有的缝隙射入，但却无法反射出去，而是在防辐射服内进行多次反射后交会叠加，反而辐射强度增大作用于人体。

提示帮手：根据电磁辐射的原理，在不穿防辐射服的情况下，有辐射照射到人体，人体会吸收一小部分，然后把绝大部分的辐射都反射出去。

4、辐射服不离身

对于很多孕妇寸步不离防辐射服的做法，相信穿了就有很多好处，防辐射使一些对身体有益的东西也同时被拒绝了。

注意事项：一些自然界的射线照射，如阳光中的红外线，适度的照射对身体有益，可以帮助胎儿健康发育。