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关于满月发汗你知道多少?
传统中医学有典籍诫说:“犯时微若秋毫,成病重如山岳”,由此可见产后修养的重要性,而其中最为重要之一是满月发汗。

产妇在满月时要进行发汗,这是有科学依据的,女人在经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程后,筋骨表里大开,体内正气不足,元气尚未恢复,身体抵抗力下降,而且产妇在月初活动量很小,不敢洗头洗澡,使得一些新陈代谢物附着在皮肤表面。同时,月子期间到家里探访的人比较多,产妇很容易受细菌或病毒的侵入,不经意就可能受了凉,风寒暑湿等外邪便会侵入人体,难以排出,形成了产后风的诸多病症。很多人只注重怀孕期间的营养、运动,生孩子时选择正规的医院,孩子出生请一位专业月嫂,觉得这样就足够了,而恰恰忽略了坐月子最为重要的一项,那就是满月时产妇的排毒(就是我们常说的满月发汗)。

满月发汗可以强体质,催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免因怀孕引起的骨质疏松、头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。

具体发汗方式:满月当天发汗一次,产后42天发汗一次,百天发汗一次,产妇通过发汗能够提高免疫力,增强体质,享受20-30分钟的发汗排毒相当于长跑1000米的出汗量,产妇在室温40-60度的环境下全身各处透彻发汗,促进血液循环增强免疫力,从而预防疾病的发生。所以不想留下月子病,什么时候也让自己痛快淋漓的发一场汗!
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