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1.少吃多餐
2.出现恶心呕吐时,可以含一片生姜、柠檬水、苏打饼干等等,也可以做深呼吸,同时可以按揉内关穴,也能缓解孕吐。
3.在饮食上不易选用太过于油腻的食物,多吃蔬菜和水果,随身携带点酸性食物,一旦想吐,可以随时吃一些,缓解孕吐。
4、远离较重的气味
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