在孕期快要结束的时候，你会发现乳房也在为了提供乳汁而做着最后的准备工作。这个时候，乳房已经完全有能力制造乳汁，而且，大多数准妈妈会发现自己开始有乳汁渗出。

1. 乳房及乳头的清洁护理

你需要每天用温水清洗乳房和乳头，轻轻去除堵塞在乳头上的颗粒状分泌物，但不要用力揉搓，以免引发宫缩。清洗后，在乳房表面涂上一层孕期专用的保护霜。不要使用酒精、肥皂等清洗乳头，那样做只会破坏皮肤的自然保护层，使乳头更加容易皲裂溃破。

你可以在洗澡时清洗或用温热的毛巾轻轻把乳房擦洗干净，以乳头为中心呈环形擦拭，从乳晕逐渐到乳房根部，以皮肤微微发红为宜。这样做有加速血液循环，改善供氧的效果。

2 孕晚期乳房按摩有助下奶

你的乳房健康是保证奶水充足的基础，每天进行正确的按摩，可以提升乳房的弹性，保持腺管通畅。尤其是在胀奶和产后下奶不畅时，乳房护理往往能起到较好的作用，帮助产后新妈妈顺利实现母乳喂养。

按摩之前，你最好先用热毛巾敷几分钟。然后双手分别放在一侧乳房的上方和下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房，一侧完成后再做另一侧。每次按摩10-15钟，以皮肤感觉微微发热为宜。