怀孕之后，孕妈妈们的免疫力会有所下降，如果不小心着凉了很容易感冒咳嗽喉咙痛。一般感冒不严重时，一般不建议孕妈妈用药，那么，有哪些缓解方法呢？一起来看看吧！

1、淡盐水漱口
如果是轻微的咽喉疼痛，干痒，可以用淡盐水漱口，涮涮喉咙，每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。盐能消炎杀菌，缓解咽喉肿痛，每天漱口5至8次，会明显减轻咽痛。

2、多喝水
多喝水，可以加速汗和尿的排出，从而清理掉身体里的毒素。

3、补充高营养的食物

当孕妇喉咙肿痛时，免疫力比较低下，要多给她补充高营养的食物，比如鸡汤、骨头汤等，能提高孕妈的免疫力，有助于缓解咽痛。

4、喝冰糖雪梨

方法：把梨洗干净，然后切成片；加水和冰糖一起煮，加盖子煮一会，冰糖雪梨就成功了。梨和冰糖都能缓解孕妇感冒喉咙痛的症状。

5、吃些降火的食物
可以适量吃些滋阴润燥、生津养肺的降火食物，比如山竹、葡萄、梨、香蕉、牛奶、苹果、西瓜等。少吃一些过于刺激、辛辣、油腻的食物。

6、蜂蜜水
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。用蜂蜜泡水喝时，可以将蜂蜜水冲得浓一些，建议不要一次喝太多，可以分开多次喝，配合雪梨泡水，效果更好。

7、白萝卜水

方法：把白萝卜切粒，放水煮十五分钟，喝白萝卜水。因为萝卜是凉性食物，孕妇喝了白萝卜水后可以祛热解毒，能缓解喉咙痛的症状。白萝卜对于治疗感冒也有一定作用。