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豆腐有多种多样的,但不建议孕妇吃油炸的,而是吃鲜嫩的豆腐就可以,也不建议你吃冷冻过的豆腐,这些豆腐其远没有新鲜的豆腐来得营养。
如果有可能的话,可以去吃刚出炉的豆腐,其营养价值最高,而且受污染也少。当然,孕妇记得,豆腐脑也可以吃,但不建议吃臭豆腐。
在选择吃豆腐的时候,一般建议你用炖的方式而不要用炒的方式。例如,可以用来炖汤或者是可以用来炖鱼肉等。
豆腐对于怀孕的女性来讲,是好东西,可以适量多吃一些,建议一天不超过300克。这是因为豆腐里含有一种矿元素,过多摄入,也会导致沉胃。
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