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清热除烦的?白菜瘦肉粥
材料：
白菜200克、瘦猪肉100克、米200克、姜丝少许、盐、香油各适量。
制作方法：
1. 将米淘洗干净；白菜洗净，切丝；瘦肉洗净，切丝。
2. 锅中加入米和适量水煮沸，再放入瘦肉丝和少许姜丝。
3. 等粥煮至熟烂时，加入白菜，加盐调味，5分钟后加入香油即可。
营养小提示：
1. 白菜营养价值很高，含有大量的维生素和矿物盐。可以促进机体新陈代谢，对母体和胎儿都有好处。
2. 在孕中期，准妈妈吃白菜既可补充大量的维生素，又可清热除烦、解渴利尿、通利肠胃。
3. 猪肉对孕妇有益，它性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。
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