开心育儿管家

绿豆娃娃(北京)科技有限公司

首页
知识
知识详情
产后第5周:呵护肠胃健康
等宝宝满月后,新妈妈会经常带着宝宝外出,晒晒太阳、呼吸新鲜空气,和其他妈妈们聊聊育儿生活的酸甜苦辣。心情大好之时,妈妈们可别忘了呵护肠胃健康哦!大饱口福一段时间后,肠胃难免积攒了一些多余脂肪,是时候引入五谷杂粮来调整一下饮食结构了。食谱推荐:肉末蒸蛋原料:鸡蛋2个、猪肉50克。制作步骤:1.将鸡蛋打入碗内搅散,放入精盐、清水(适量)搅匀,上锅蒸熟。2.选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。3.锅放炉火上,放入食油烧热,放入肉末,炒至松散出油时,加入葱末、酱油及水(适量),用水淀粉调匀勾芡后,浇在蒸好的鸡蛋上面即成。营养点评:肉末蒸蛋原料常见、做法简单,有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效,尤其是维生素A含量高,对产妇有良好的滋补功效。 食谱推荐:当归羊肉汤原料:当归15克、黄芪15克、羊排(或羊肉)500克、山药1根、大枣5颗。制作步骤:1.羊排砍块,加姜片、葱段、料酒焯水备用。2.所有药材洗净待用(如果是碎片可用布包好或用大的料盒装好)3.羊排一次加足水烧开,打净浮末,加姜、黄酒关中小火煲半个小时左右,下入当归和黄芪、大枣煮至羊肉酥烂,加盐调味即可。营养点评:羊肉中铁、磷等物质的含量比其他肉类高,可养气血,补元阳、益肾气、疗虚弱、安心神、健脾胃,尤其适合冬季食用。如果重在补气,可按黄芪和当归2:1的比例调整药材配比。 
相关知识
产后第5周

产后第5周

产后周看        4949

开奶烦恼

开奶烦恼

产后2天        10955

防治产后脱发 产后这些细节很重要

防治产后脱发 产后这些细节很重要

产后 产后恢复        1180

产后抑郁怎么办 丈夫应该这样做

产后抑郁怎么办 丈夫应该这样做

产后 产后生活        2079

一条丝巾引发的3种时尚遐想

一条丝巾引发的3种时尚遐想

产后 产后生活        198

热门知识
产后妈妈需要观察恶露

产后妈妈需要观察恶露

产后 产后恢复

产后子宫恢复有妙招

产后子宫恢复有妙招

产后 产后恢复

预防产后便秘的方法

产后 产后恢复

新妈咪产后保健操

产后 产后恢复