经历了剖腹产手术的妈妈们，重要的伤口恢复千万不能忽视！最好的护理可以达到很好的修复效果，也是养好身体的第一步！

剖宫产手术后,新妈妈身上的麻醉药效还没有完全消退,这时会感到四肢麻麻的,此时家人需要轻缓地用推摩、揉捏、按压的手法帮新妈妈按摩四肢,缓解肌肉僵硬,为新妈妈恢复下床行走和尽早排便做准备。剖腹产的伤口一般在术后5-7日即可拆线，若是采用可吸收的线，就不需要拆线了。但是，完全恢复通常需要4-6周，在这段时间里都要仔细呵护好伤口。

如何进行产后伤口护理？

 1、伤口保持干燥

新妈妈在伤口拆线前不能洗澡。腹部伤口千万不能碰水，随时保持伤口和周围清洁干爽，及时擦去汗液。一旦伤口出现了局部的红肿、热、开裂等现象，或者出现脓性分泌物、全身发烧等症状，要及时去医院检查。

2、不要用手抓痒

随着伤口的逐渐愈合，会伴随有瘙痒的感觉。这个时候千万别去抓它，也不要用热水烫洗止痒，以免加重局部刺激。可在医生的指导下，涂抹一些外用药。

3、避免剧烈运动

适当轻微运动，不能完全不动。不要弯腰搬重物，不要让自己过于劳累，抱宝宝的时候要避免挤压到伤口。

4、避免阳光直射

剖腹产的伤口要避免阳光直射，防止紫外线刺激导致色素沉淀。

5、按摩伤口

每天用手指头轻轻按摩伤口3到5分钟，可以有效减少疤痕产生。

缓解疼痛的方法

剖宫产后的第2天,很多妈妈仍然感到伤口十分疼痛,家人可以通过下面方法帮助新妈妈缓解伤口痛。

1、当新妈妈翻身或者咳嗽时,用双手紧按伤口,这样有利于减少震动,从而减轻新妈妈伤口疼痛。

2、侧躺时,可以在腰下垫一个枕头或者放一条毛毯以作支撑,帮助减轻疼痛。

逐渐增加促进伤口愈合的食物

一般来说,到了产后第3~4天,宫缩痛已经慢慢减轻甚至消失。这时妈妈可以更长时间看护宝宝了,体力消耗相应会增大,伤口也开始愈合,要多吃一些促进伤口愈合的食物。

蛋白质：各种瘦肉、蛋类等      --促进伤口愈合，减少伤口感染；

维生素A：动物肝脏、胡萝卜等    ---促进伤口愈合；

维生素C：各种蔬菜、水果等      ---有助于促进胶原蛋白的合成，帮助伤口愈合。

Tips：伤口愈合前不宜多吃深海鱼，不利于术后止血或伤口愈合。

【参考来源】

《协和专家+协和妈妈圈干货分享.产后恢复》 马良坤编著