怀孕后，准妈妈每天都能感受着胎宝宝在不断成长，怀孕16-20周时大多数准妈妈会第一次感觉到明显的胎动，这也让准妈妈的幸福感变得更加真切。胎动是准妈妈与胎宝宝之间最直接的互动，胎动的强度、频率及形态与胎宝宝的成熟度有关，准妈妈应学会记录胎动的情况，通过观察胎动来判断胎宝宝的健康状况。 胎动是了解胎宝宝在宫内情况的一个重要指标，但由于每个胎宝宝的性格不同，有的活泼好动、有的安静乖巧，因此每个准妈妈的胎动感受也会不一样。准妈妈平时应细心留意胎动情况，慢慢地就会掌握胎宝宝的运动规律啦。那么如何数胎动呢？ 上班时如何数胎动白天准妈妈要上班，数胎动次数可能会不方便，其实有一个最简单的方法，只要准妈妈在上班时能够感觉到10次胎动，就可以安心了。 如何计算胎动总数准妈妈每天分别在早、中、晚各利用1个小时的时间测量胎动，并将这3次胎动的总和乘以4，即12小时的胎动总数。一般情况下，12小时内胎动30次以上为正常，少于20次则为胎动异常。一旦发现胎动异常，应立即去医院检查。医生会根据各种检查的结果分析、判断胎宝宝的情况，提出具体处理措施，以保证母子安全。 做好每日胎动记录准妈妈可以制作一个胎动记录表，每天不限时间只要感受到胎动就记录下来，同时还可以把每次胎动的感受一一记录下来，以供参考。