职场会带给妈妈很多压力,尽量纾解掉这些压力,不要因为压力而变得没有耐心、易怒,这样会使家人和孩子也受到不好的影响;也不要一味地自己扛,人的抗压能力是有限的,压力过大不仅会使身体处于亚健康的状态,还容易产生心理疾病。使用适当的方式排解压力,才是聪明妈妈的选择。下面为大家提供几种减压方法做参考。多跟朋友保持联络妈妈决不能以工作忙、照顾孩子累等问题作为借口将自己封闭起来,这样很不利于压力的排解和心理的健康。一定要定期抽空和三五好友相聚,聊聊家常、讲讲趣事,或者组织几个家庭一同进行短途旅行。无论多忙,也要向朋友敞开心扉。 保持与家人的沟通家人永远是你避风的港湾,即使工作中的压力再大,你都可以在父母、爱人那里获得安慰,所以千万不要忽略了和自己最亲最近的人沟通。 面对压力、承认压力压力是客观存在的,妈妈不必选择逃避,而是应该承认所面临的压力,并想办法去缓解。可以在一张纸上按照自己紧张、焦虑的严重程度写出所有的压力,比如宝宝生病、经常加班等,然后再逐一地思考如何处理这些压力。这样做的目的是帮助自己捋清思绪,人在思绪紊乱的时候无法很好地面对压力。或许最后你会发现,其实情况并不像自己想像中的那么糟糕。 懂得知足如果你感到工作和生活的压力很大、难以承受,那么不妨先静下来想一想,是否自己对于工作和生活的期望值过高?亦或是自己对于培养孩子的期望太高?追求更好的生活是每个人的权力,但当这种追求吞噬了快乐、健康甚至亲情,我们是否应该调低目标、放慢脚步,回归到最简单的幸福中去?戒掉贪婪,知足常乐。