妈妈都喜欢和宝宝进行一些健康的体育活动，亲子瑜伽是个不错的选择。在轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，能促进母子亲情的交流，同时让妈妈亲身去体验和挖掘自己和宝宝的潜在能力。 练习亲子瑜伽的要求一般来说，宝宝要至少一岁左右才可以练习亲子瑜伽。练习该运动的充分必要的条件是宝宝的颈部必须完成发育，否则进行这种活动可能会伤到宝宝。此外，练习亲子瑜伽一定要宝宝的配合。 练习亲子瑜伽的好处1.瑜伽有助宝宝保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正宝宝日常因错误坐姿、睡姿、行姿等所造成的问题，令发育中的宝宝骨架健康。 2.宝宝在妈妈的协助下伸展身体，有助于提高睡眠质量，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，还能增强免疫系统，提高抵抗疾病的能力。 3.瑜伽能有效锻炼平衡力、节奏感、空间距离感、肌肉协调和反应能力，让宝宝拥有更灵活敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动过中受伤机会，提高运动能力。