为了恢复窈窕身材，越来越多的妈妈走进健身房，加入了减肥塑形的阵营中。但是大多数妈妈并不了解去健身房应该穿什么样的衣服。你可能会说，健身就是运动，以让身体大汗淋漓为目的，所以不管什么衣服到最后都会变得湿透无形，还需要特别注重穿着形象吗？其实，正确的装扮不仅仅是形象问题，还和健身效果紧密相连。下面我们就来说说健身时应该如何装扮自己。运动内衣：减轻运动负担，防止胸部变形健身时妈妈们一定要穿着运动内衣，相较于普通的文胸，运动内衣更富有弹性和张力，能够帮助你有效地拖住胸部，使之不会因长久的运动而变形或下垂，还能分担胸部的重量，减轻运动时的负担。 吸汗速干运动服：让运动更快乐由于健身时会出大量的汗水，再加之密闭的健身房空间一般透气性都较差，因此吸汗速干材质的运动服就显得尤为重要了。如果穿得过厚或不透气，不仅会影响汗水的排出，还会使人感到周身不适，降低运动的快感。 运动服的样式很多，建议妈妈们可以选择较为鲜艳的颜色，比如桃红色、柠檬黄或者天空蓝，也可以选择素净的白色。鲜艳的颜色或浅色不仅会构成健身房里一道亮丽的风景线，也更能够体现出动感与热情，提升运动好心情。如果对自己的身材很有自信，可以选择露出腰身的半身衣，这样会更利于汗液的挥发。 舒适透气运动鞋：提升运动效率，保护双脚鞋应该是健身时最重要的装备了。一双舒适透气的鞋能够提升你的运动效率，并保护你的双脚和踝关节不受损伤。在保证舒适度和功能性的前提下，妈妈们可以依照自己的喜好选择各种颜色的鞋子。 头发处理：长发飘飘并不美健身时一定要处理好自己的头发。如果你的头发很长，建议扎一个高高的马尾辫，然后再编起来或者盘起来。因为无论是在跑步机上还是在其他器械上，过长的马尾辫都会变成累赘，妨碍健身或者捂在后背上影响排汗。如果你是短头发，可以使用发带将头发尽量绑在脑后，不要让它影响你的视线。另外，一个色彩鲜明的发带还能够使你显得青春而有朝气哦。