准妈妈吃鱼的好处众所皆知，可是，随着科学技术和生产的发展，尤其是农药和化肥的广泛应用，众多的工业废气、废水和废渣的排放，一些有毒物质混杂在土壤里、空气中，源源不断地注入鱼塘、河流或湖泊，甚至直接进入水系，造成大面积的水质污染，致使鱼类受到危害。

被污染的鱼，轻则带有臭味，发育畸形；重则死亡。准妈妈如果误食受到污染的鱼，有毒物质便会转移至身体里，不但影响准妈妈的身体健康，更会影响胎宝宝的生长发育。因此，准妈妈要学会识别哪些鱼是被污染的鱼。

看鱼形

污染严重的鱼，形态不整齐，头大尾小脊椎弯曲甚至出现畸形，还有的皮肤发黄、尾部发青。

看鱼眼

带毒的鱼眼睛浑浊，失去正常的光泽，有的甚至向外鼓出。

看鱼鳃

鳃是鱼的呼吸器官，相当于人的肺。大量的毒物可能蓄积在这里，有毒的鱼鳃不光滑，较粗糙，呈暗红色。

闻鱼味

正常的鱼有明显的腥味，污染了的鱼则气味异常。根据各种毒物的不同，会散发出大蒜气味、氨味、煤油味、火药味等不正常的气味，含酚量高的鱼鳃还可能被点燃。

观全身

鱼鳞部分脱落，鱼皮发黄尾部灰青，有的肌肉呈绿色，有的鱼肚膨胀。这是铬污染或鱼塘大量使用碳酸铵化肥所致。