新妈妈由于分娩的压力以及身体的不适，在产后很有可能会出现痔疮情况。一旦发生这种情况，由于产后新妈妈身体条件很虚弱，自我恢复能力差，因此产妇们手痔疮困扰也很厉害，此时便需要专业的产后护理了。

今天跟各位产妇们推荐几个简单的调理方法。

生活调养

新妈妈在有便意时要及时排便，并养成每天定时排便的好习惯。另外，还要保持肛门清洁，促进肛门的血液循环，消除水肿，预防外痔。

适当按摩

新妈妈仰卧，以肚脐为中心，按照逆时针方向按摩腹部5分钟，再用手掌从下腹向上震颤推动，缓慢推移至肚脐为止，做十遍。

新妈妈仰卧，在腰部用力向两侧分推20次，再揉肛门附近的长强穴1分钟。