1、使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎儿的平衡觉。
　　2、促进全身血液循环，增加胎盘血供，有利于胎儿健康发育。
　　3、增强孕妇腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性，使其关节、韧带松弛柔软，有利于孕妇正常妊娠及顺利分娩。
　　4、控制孕期体重的增加，促进产后体形恢复。
　　5、解除孕妇的疲劳和不适，使其心情舒畅。
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