准妈妈的情绪会传达给胎儿

孕1月时胎儿的脑、脊髓神经系统器官原形已经出现，准妈妈的精神情绪，不但会影响到自己的食欲、睡眠、精力、体力等，还能影响胎儿的血液供给、胎心率、呼吸。如果这个时期准妈妈的心情过于紧张、焦虑不安，甚至对怀孕所带来的早孕反应感到反感与厌恶的话，就十分不利于胚胎早期健康地形成，对胎儿的身心健康和发育也很不利。所以，千万不要以为只是怀孕第一个月而已，胎儿的大脑还没有完全形成，他还无法感知到准妈妈的各种情绪，而让自己沉浸在大喜大悲或者焦虑不安中，应该让自己保持平和的心态。

受孕早期药物对胎儿的影响是巨大的。受孕1月是胚胎组织器官分化、形成的重要时期，也是胎儿致畸敏感期，这一时期若是用药不当，极有可能造成胎儿畸形。所以，这一阶段准妈妈要远离药物。如果在不知道自己怀孕的情况下服用了药物，在确知后一定要去医院做检查，看胎儿的发育是否受到了影响。

如果原来你是一个生活没有规律，大大咧咧的人，这个时候你就要改掉不良生活习惯，要想想你肚子里正在孕育一个新的生命，不能再像以前一样生活，要做一个心细、生活有规律的准妈妈。

有意识地按照孕妇的标准去做

每天要保证8～9小时的睡眠时间，最好在午间能休息1个小时；尽管有些食物是你不爱吃的，可是为了肚子里的宝宝，要适当地吃一些；周末的时候不能再像以前一样穿着高跟鞋逛街，出门要穿平底鞋。总之，你要时时提醒自己你是一个孕妇了。

本文摘自《协和怀孕大百科》