乙肝准妈妈的饮食与起居
乙肝准妈妈的饮食原则
1.饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃菌类食物，如木耳、蘑菇等，以提高免疫力。
2.一旦病情好转，要逐渐增加蛋白质的摄入量，并且应该食用富含优质蛋白质的食物，以利于肝细胞的再生和修复。
3.饮食要有规律，要定时、定量，并且要适量、稳定，千万不要忽多忽少，忽早忽迟。
4.禁止吃油腻、高脂肪、刺激性的食物，如螃蟹、动物内脏，多种海鲜（如黄鱼、墨鱼等），腌菜不宜食用，生冷食物禁止吃，禁止酗酒、抽烟，也不能随意进补高脂肪、高胆固醇的食物。

5.饮食不能过量，尤其是不能吃太多肉类和糖类食物。肉类和糖类食物吃得过多，会大大增加体内蛋白质和糖的含量，多余的蛋白质和糖会以脂肪的形式储藏在体内，其中肝脏也是一个重要的储藏点，时间长了，身体就容易肥胖，就有可能形成脂肪肝，使受损的肝脏负担进一步加重，导致乙肝恶化。

乙肝准妈妈的起居注意事项
1.生活要规律，绝对不能熬夜，晚上睡觉的时间最好不要超过11：00，因为晚上11：00至凌晨1：00是肝脏排毒的时间，需要在熟睡中进行。避免过多的体力和脑力劳动，过度劳累会消耗很多的营养和氧气，使得肝脏能量供应大大减少，肝脏的抗病能力降低，就会使乙肝病毒迅速扩散。
2.病情平稳时，可以适当进行体育锻炼，活动以不感到疲倦、恶心、腰痛为准。但在病情波动期，最好是卧床静养，等待康复。
3.性生活不能过度，否则会使得大脑皮层长期处于兴奋状态，不但血液循环增快，呼吸变得急促，肌肉紧张，还会伤耗元气，损害肝肾。急性肝炎恢复期，慢性肝炎和肝硬化相对稳定后应暂停性生活一段时间。孕36周以后，要绝对禁止性生活，防止流产、胎膜早破及宫内感染。
? 乙肝妈妈也能哺乳
如果出现这些情况，则不能母乳喂养
1.乙肝病毒复制指标（如HBV、DNA等）呈阳性者。这是因为其乳汁中含有乙肝病毒颗粒，有可能会传染给宝宝，并且新生儿的免疫系统尚不完善，抵抗力差，当受到病毒感染时，往往无法有效地识别和除去病毒，从而导致慢性感染。

2.乳头出现出血和溃疡现象时。因为溃疡处的血液或组织已经被乙肝病毒感染了，极易通过宝宝的口腔进入其体内，使其受到感染。

常见疑问解答
孕期可以用保肝药吗？
患慢性乙肝的准妈妈可以在医生的指导下用药。常用的保肝药，如肝太乐、益肝灵、复合维生素B对胎儿均无不良影响，可以考虑使用。糖皮质激素类、胰岛素等小剂量、短时间应用也不会对胎儿造成影响。

本文摘自《协和怀孕大百科》