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豆皮炒青菜的做法

快手家常菜,而豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质。”

用料

主料

  • 豆皮200克

  • 青菜250克

辅料

  • 食盐

    3克
  • 食用油

    35克
  • 白皮蒜

    30克
  • 蚝油

    10克

豆皮炒青菜的做法

1.

食材集合


2.

青菜撕小块,清洗干净


3.

蒜皮去皮,剁碎


4.

炒锅热油,先把蒜蓉炒香


5.

加入泡软的豆皮翻炒1-2分钟


6.

然后倒入青菜,大火快炒至青菜转深绿色


7.

加入蚝油、食盐炒匀


8.

出锅


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