女性在怀孕期间出现胃酸反应是正常的生理现象，准妈妈不必过于担心。但是，对于孕期胃酸，妈妈们要做到心中有数，知道一些应对办法，以便让自己更轻松地应对不适。
怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。孕妈适当地调整一些生活习惯，就可以改善，避免食用一些容易产生酸水的食物。

卧位时横膈抬高，咳嗽、屏气用力排便时，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重。

酸性饮食、辛辣刺激性饮食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症状加剧。饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。

肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
孕妇胃酸过多的症状有哪些？

1、反酸。如果孕妇消化功能出现异常，或者患有胃肠道方面的慢性疾病和反流性食管炎，且本身胃酸又分泌过多，没有排遣的渠道，就会导致胃里没有消化的酸性物质上涌，导致孕妇反酸反应。

2、灼热。灼热是反酸更深层次的反应，孕妇反酸时酸性物质会刺激食管黏膜而使得她们的胸骨有种被灼烧的热感。

3、烧心。烧心与灼热的反应差不多，就是心里有股灼烧感，孕妇有烧心症状时，不要多喝豆浆和牛奶，多吃红薯，因为蛋白质、淀粉会刺激人体分泌更多的胃酸，这样会使得烧心感更强。

4、胃灼烧。体内胃酸过多的话，会使得胃黏膜对酸性物质特别敏感，酸性过大的话，胃会觉得非常难受，常常有种灼烧感。对于消化功能不良、患有胃肠道方面疾病及反流性食管炎的孕妇来说，这种症状比较常见。

孕妇胃酸过多吃什么比较好？

1.多吃粥类食物

平时可多吃些易消化的玉米面粥，或者适当吃些山药粥，小米粥，最好不要食用大米粥。煮粥的时候可以加些红枣，补血养颜。

2.可吃碱性食物

例如红萝卜、豆腐，红萝卜味道甘甜，汁水丰富，可以中和酸性物质，能抑制胃酸过多。最好选择深红色的萝卜，吃的时候用盐擦拭表面，再用凉白开洗干净，最好是细嚼慢咽，不要榨成汁喝，否则效果不明显。

3.多补充维生素

平时保护好自己的肠胃，多补充维生素和膳食纤维。吃些绿色蔬菜和新鲜水果，对于粗纤维的食物也可以多吃点，例如燕麦片等。

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