老一辈的人会有“生一个孩子，坏一颗牙”的观念。其实，如果在怀孕前建立正确的口腔卫生观念及习惯，同时在怀孕期间保持良好的口腔卫生，这种现象就不会发生。

为什么准妈妈容易出现口腔问题？

孕期女性荷尔蒙增加会导致牙龈充血、牙龈浮肿，一不小心就会引起牙龈炎。更严重的是，牙周致病菌会因女性荷尔蒙的增加而活动频繁起来，从而很容易从牙龈炎发展为牙周炎。另外，受怀孕影响，唾液分泌量减少，口腔中的杂菌大量繁殖，助长了牙周致病菌、蛀虫病菌的生长。再加上怀孕期间母体抵抗力降低，容易受到细菌影响，更易感染牙周病。

牙周病会影响胎儿健康吗？

牙周病主要是由厌氧菌感染所引起，细菌本身及其他代谢产物，在牙龈发炎时会释放出一些炎性因子，可能导致孕妇血糖代谢不良，甚至早产；此外，孕妇因牙痛而进食不易，会导致营养不均衡，也会间接影响胎儿的健康。

1996年美国牙周病学会研究报告中显示，怀孕妇女患有严重牙周病者发生流产、早产或新生儿体重过轻的几率，为一般口腔健康良好孕妇的7倍，所以怀孕妈妈们可千万不要疏忽。

准妈妈应该如何护牙？

1.选择软毛牙刷

选择软毛刷，可以更好清洁靠后的牙齿，并且减少对牙龈的刺激和伤害。

2.可选含氟牙膏

儿童刷牙会无意识地把牙膏吞进肚子，对身体造成伤害，所以一般不选用含氟牙膏。但对成年人来说，刷牙不会吞入牙膏，孕期可以适当选择含氟牙膏，因为含氟牙膏中的氟释放出来，与牙体中的钙磷等矿物盐形成含氟矿化系统，氟离子可以替换牙齿组织矿物盐中的羟基，形成含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力。

3.牙膏使用量要适中

每次刷牙时牙膏不是越多越好，挤出的牙膏占到刷头的1/3即可。

4.采用正确的刷牙方式

不要先沾水，而是应该挤上牙膏进行干刷，刷到牙膏出现泡沫，用时2分钟。刷牙的方向，上牙下刷、下牙上刷。后牙不但要上下刷，还要探到正上方，能够清洁牙齿上方凹槽和牙齿内侧。

5.每天至少使用一次牙线

牙刷可以清除牙菌斑，但牙线可以真正深层清洁，清除牙缝深处的食物残留物。

有一种误区一定不要信，说是牙线的使用会让牙缝越来越大。从健康角度来说，牙线是最好的清理口腔牙齿的好帮手，不要误解哦。

6.孕吐之后要漱漱口

孕吐会让孕妈牙齿更敏感，口腔环境也更差，而使用漱口能很好地保护孕妈牙齿牙釉质。每次吃完东西，及时漱口避免食物残渣发酵腐蚀牙齿，也可以减少口腔细菌的繁殖。但需强调的是，孕期漱口水要选择不含有酒精的，或含2%的苏打水、淡盐水的。

7.使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿

可在餐后和睡觉前咀嚼一片不含蔗糖的口香糖（如木糖醇口香糖），每次咀嚼至少5分钟，可以使蛀牙的发生率减少70%左右。

8.做好定期口腔检查和适时的口腔治疗

孕期口腔问题频发，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期相对安全的时期进行治疗。

9.增加营养摄入，保持营养平衡

除了充足的蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护准妈妈的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿牙齿的发育也很有帮助。