孕期可以吃花蛤吗？

答案是可以吃花蛤的，但是不能过多食用，因为花蛤属于贝壳类的海产品，一般都积聚了很多重金属污染，多吃对胎儿有损害，但若适量食用花蛤就对孕妇健康有一定的帮助。而且孕妇想吃花蛤最好自己在家做，因为市面上的一些类似于口味花蛤做法，既不能保障卫生也不能保证安全，孕妇应在外面少吃花蛤。

孕妈适量吃花蛤的好处:

1、花蛤当中的营养很丰富，尤其是蛋白质含量比较高，而且花蛤的氨基酸组成是非常合理的，同时花蛤的脂肪含量比较低，不饱和脂肪酸含量又比较高，任何营养成分都非常容易被孕妇消化以及吸收。花蛤当中还含有非常丰富的矿物质，尤其是钙镁，锌等，矿物质的含量非常丰富，对胎儿的各项生长发育都能起到促进的作用。

2、花蛤还能够起到滋阴明目的功效。怀孕期间，有很多孕妇的胃部常常出现不适的症状，这个时候吃一些花蛤，还能够起到润五脏，调节脾胃功能的作用。

孕妇吃花蛤的注意事项

1、花蛤性寒，脾胃虚寒、腹泻便池的孕妇忌食，寒性胃痛腹痛者忌食，受凉感冒者忌食，不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。

2、花蛤中的蛋白质进入人体后可形成一种过敏原，让机体产生过敏反应，比如发痒、起块等，还会使原来的皮肤病复发、加重。所以若是有皮肤病的准妈妈还是不吃为好。

3、准妈妈吃花蛤一定要煮熟透，不熟的花蛤含有细菌，比如说所含的副溶血性弧菌，它的耐热性较强，需要80度以上才能杀灭。建议每次用沸水煮4-5分钟最好。