开心育儿管家

绿豆娃娃(北京)科技有限公司

首页
知识
知识详情
调整饮食主动出击,积极预防妊娠高血压

妊娠高血压疾病,是一类疾病的统称,包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、妊娠合并慢性高血压和慢性高血压并发子痫前期。严重时会导致准妈妈发生肾功能障碍、胎盘早剥以及胎儿宫内发育迟缓、胎儿窘迫等并发症,严重地威胁着母体与胎儿的生命安全。所以,做好预防工作是必需的。那么准妈妈在日常饮食中,如何预防妊娠期高血压疾病的发生呢?

1.控制热能和体重。孕期能量摄入过高,容易导致肥胖,而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素,所以孕期要适当控制食物的量,特别是孕前超重的准妈妈,准妈妈整个孕期以不超过12.5公斤为宜。

2.减少摄入饱和脂肪。少吃动物性脂肪,而以植物油代之,每天烹饪用油大约20克。

3.防止蛋白质摄入不足。禽类蛋白质可调节或降低血压,大豆中的蛋白质可保护心血管。因此,适量吃禽类和大豆类可改善孕期血压。

4.保证钙的摄入量。准妈妈要保证每天喝一杯牛奶,牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以低脂或脱脂的奶制品为宜。准妈妈增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。

5.搭配丰富的蔬菜和水果。蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入,对防止便秘、降低血脂有益,还可补充多种维生素和矿物质,有利于妊娠高血压的防治。

不要存在这些误解

误解一:一旦得了妊娠期高血压疾病,应尽量不要运动,最好卧床休息。事实证明,轻度的体力活动,如散步、准妈妈体操,能使精神放松,控制体重,并调节植物神经功能,有助于血管扩张。当然,一些剧烈的运动,如律动操、快跑、负重等会使血压升高,患妊娠期高血压疾病的准妈妈应尽量避免。

误解二:患有妊娠期高血压的准妈妈不需要住院,只要在门诊治疗就可以了。轻度子痫前期患者应评估后决定是否院内治疗;重度子痫前期、子痫患者均应住院治疗,根据病情轻重进行个体化治疗。密切监测母胎情况,适时终止妊娠。

误解三:一旦分娩,妊娠期高血压疾病就治愈了。子痫前期患者产后3-6天是产褥期血压高峰期,高血压、蛋白尿等症状仍可能反复出现甚至加重,因此,此期间仍应每天监测血压及蛋白尿。患病准妈妈还是要遵从医嘱服用降压药,以控制血压,保持血压稳定。这些药物不会对母乳喂养造成影响。产后一个月务必要到医院进行检查,多数人会在一个月左右恢复正常。

相关知识
孕妇用药分级有哪些?如何判断级别?

孕妇用药分级有哪些?如何判断级别?

孕8周+4天        35785

小心叶酸补过了头

小心叶酸补过了头

怀孕 孕期营养        73744

三丝卷筒粉

三丝卷筒粉

三丝卷筒粉        2067

第八次产检的注意事项

第八次产检的注意事项

怀孕 孕期产检        4897

锅包肉

锅包肉

锅包肉        3691

热门知识
尿常规的奥秘

尿常规的奥秘

怀孕 孕期产检

糖醋里脊

糖醋里脊

糖醋里脊

环境胎教的意义

胎教 环境胎教

孕期吃桑葚的好处

孕期吃桑葚的好处

这7种食物你别吃

怀孕 孕33周+2天