孕妇的营养不仅保证母体本身的需要，还要保证胎儿的正常生长发育。另外对于保护胎儿母体的子宫、胎膜、脐带、胎盘等的发育也非常重要。营养的状况对于母体抵抗各种疾病感染的能力起着很大的作用。当你在知道已经妊娠的那一天起，就要实施孕妇营养的管理。孕妇营养摄入的误区，并不是吃得越多越好，而是合理的饮食搭配。
孕妇营养特点
受精卵在子宫着床后，孕妇的绒毛膜促性腺激素分泌增多，黄体产生的孕酮刺激子宫内膜促使胎盘形成，胎盘随后生成大量雌激素和孕酮，刺激子宫和乳腺发育。随着胎盘的生成，绒毛膜促乳腺生长激素分泌增多，促进乳腺生长。同时，孕妇的甲状腺功能增强，基础代谢水平升高。这些激素水平的改变导致孕妇的合成代谢增强，需要消耗更多的热能和营养素。
消化系统孕酮水平的升高可引起消化道平滑肌松弛，肠蠕动减少，消化液分泌降低，故孕期容易发生恶心、消化不良和便秘。但孕妇对钙、铁、维生素B12、叶酸等营养素的吸收率增加，尤其是在妊娠后期。除体内需要量增加的因素外，也可能与食物在肠道内停留的时间增加有关。
泌尿系统胎儿的代谢产物需经母体排出，故孕期肾功能出现明显的生理性调节，表现为肾小球过滤水平提高，排出尿素、尿酸。肌酐的功能明显增强。同时，与孕前相比，尿中葡萄糖排出量可增加10倍以上，叶酸排出量可增加约1倍，其他水溶性维生素排出量也相应增加，氨基酸排出量平均每日约2克。
血液循环系统孕妇的血容量自孕中期起明显增加，至孕后期比孕前增加约40％。其中血浆容量增加50％，而红细胞只增加20％。虽然血红蛋白总量增加，但由于血液相对稀释，血液中血红蛋白的含量反而下降，呈生理性贫血。孕20~30周，血浆容量上升的速率明显高于红细胞上升的速率，故此时的生理性贫血最明显。
孕妇的血浆白蛋白含量下降，在孕后期其白蛋白和球蛋白的比值有时可出现倒置现象。血中甘油三酯和胆固醇含量上升，脂溶性维生素尤其是维生素E含量也较高，而水溶性维生素含量常较低。这些变化难以用血容量增加来解释，而可能与有利于营养素在胎盘的运转有关。