分娩期是有规律宫缩开始至胎盘娩出的阶段。
从规律宫缩伴宫口开大到宫口开全时称第一产程。在这个时期，由于阵痛，会使孕妇的正常饮食受到干扰，有时由于阵痛的频繁，会引起呕吐，或因疼痛时大声喊叫造成肠胀气等症状。体力消耗较大，再加上对分娩的恐惧及焦虑感，没有了食欲，或只想吃一些平时喜欢的食物。无论如何，仍要坚持定时进食，避免胃排空时间过长，出现胃酸过多。为保证体力，不要大喊大叫。宫口开全到胎儿娩出称第二产程。在第二产程中，由于腹肌用力，腹压上升，四肢的肌肉用力收缩，加上子宫收缩的力量，是一个将胎儿逼出腹腔的过程。这是一项巨大的消耗性的工作。你流出了大量的汗，并感到口渴，并且十分疲劳。当胎儿娩出至胎盘娩出过程称第三产程，这时你的整个分娩过程才算结束。
以上这样剧烈的体力劳动，必须要有足够的可口的饮食保证才能完成，所以在产程中应尽量多吃些自己喜欢的易消化的热量高的食品，如：挂面、米粥、果汁、酸奶、鸡蛋、巧克力等食品。
第5章 语言胎教
语言胎教就是让父母用亲切、生动、形象的语言与胎儿对话，维系父母和孩子的亲情，时刻牢记胎儿的存在，并经常与之对话。