产假后休克并不是一种真正的休克疾病，休完产假重新回到工作岗位的妈妈人群中，很多人会出现一定程度的疲乏、头痛等不适症状，这些不适的症结应归结于心理问题。而外国学者将这种现象称为“产假后休克”。导致“产假后休克”的主要原因1.精力主要放在宝宝身上。社会普遍认为刚生完宝宝的女性会把全部心思都放在宝宝身上，因此对工作便不会再尽职尽责。这种社会偏见会导致大多数妈妈认为不再像以前那样被老板看重了。 2.专业知识没有更新。休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在休假前。尤其是在发展速度日新月异的行业，比如互联网行业，休假的时间越久，就意味着越赶不上时代。 3.不适应新的角色转换。产后妈妈需要同时担任三种社会角色：母亲、员工和妻子，工作压力、家务压力、照顾家庭的压力以及身为母亲的责任感一股脑地袭来，让很多身心不够坚强的妈妈产生严重的心理问题，有些人甚至患上了抑郁症。 如何克服“产假后休克”1.保持与同事的沟通。在休产假期间，妈妈不要完全断绝与同事的联系。平时多和同事交流，并抽空参加同事的聚会，让大家感到你虽然在休假，但是并没有离开他们的生活。这样在重返工作岗位时，能够更容易被大家所接纳。 2.以一颗宽容的心对待岗位的变化。妈妈们可以换一种角度来思考，把自己当成一个职场新人，放下架子，多学习、多观察，尽快适应新环境和新同事。妈妈们要学会分担压力，利用一切资源来帮助自己，比如请小时工来做家务、请保姆来临时照顾孩子等。