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职场妈妈的减压秘籍
做女人难,做妈妈更难,做职场妈妈更是难上加难。职场妈妈一边要照顾宝宝,一边还要工作,想找到家庭与事业的平衡点确实不是一件容易的事情,很多职场妈妈都会感觉身心疲惫,压力越来越大。如何给自己减压呢?多跟朋友保持联络职场妈妈绝对不能将自己封闭在家庭这个小空间里,一定要用开放的眼光来接纳自己和身边的人,比如每月跟朋友聚会一次。以便自己感到紧张、焦虑时,可以找到倾诉的对象。 列出压力,逐一缓解妈妈可以将自己近期的压力列举出来,例如宝宝生病,经常加班......然后再逐一进行思考:这些压力会给我带来什么样的影响?最坏的结果是什么?当你将这些最坏的结果一一记录下来之后,就会发现原来这些压力不过如此,也就更有勇气和信心去面对了。 换个角度看问题当妈妈拖着疲惫的身体下班回家后,宝宝总要妈妈抱,缠着妈妈干这干那。你可能会感到很烦躁,认为自己很累了,宝宝不应该缠着自己。但是如果换个角度来思考这件事,这说明宝宝跟你的感情很好,很需要你,这是值得高兴的事。改变自己的思维方式后,很多问题都会变得轻松愉快起来。
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