真相：尚无证据证明超量服用叶酸会导致胎停育 备孕及孕期补充叶酸的做法在我国实行的时间还不长，一些准妈妈其实不太了解叶酸的作用，所以一旦听到或遇到什么问题，就怀疑到叶酸身上。其实自然流产的发生率原本就占全部妊娠的10%-15%，多数为早期流产，这可以看做是一种自然淘汰，并不一定有具体的原因。准妈妈们不应因为一些不好的事情而将叶酸妖魔化，而是应理性看待、合理补充，才能达到有益自己和胎儿的目的。叶酸的主要作用是有助于预防胎儿神经管缺陷，并降低其他类型的出生缺陷。这种元素人体不能自行合成，食物中的叶酸也不稳定，因此医生都会建议你服用叶酸补充剂。中国营养学会建议准妈妈从怀孕前3个月至整个孕期都补充叶酸，每天400微克。补充叶酸可不是多多益善哦，多数专家认为，准妈妈和哺乳期妈妈对叶酸的最高可耐受值为每天1000微克，通常不建议超过此量。所以如果你同时服用叶酸和综合维生素，就应仔细换算一下。 即使发现自己不小心吃多也不要担心，叶酸是一种水溶性维生素，超出你身体需要的部分会随着尿液排出体外，一般不会引起不良反应。