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民间素有鹅蛋去胎毒的说法,虽不一定科学,但孕期吃上几个也不错!鹅蛋个头大,口感粗糙,腥味大,直接水煮很难吃下去一个,于是想到这种做法…
鹅蛋1个 | 馒头1个 |
香葱适量 | 黑芝麻适量 |
盐少许 | 椒盐适量(可不用) |
食用油少量 |
步骤1
馒头切片备用(切馒头时可以在刀上蘸水,这样不容易切出馒头碎末)步骤2
鹅蛋打碎到碗中,香葱切碎,加入少量盐和椒盐,搅拌均匀,再加入少量清水拌匀。步骤3
平底锅倒入少量食用油,用硅胶刷在锅底刷匀(孕妇不宜多吃油腻,故油要少放)步骤4
将馒头片的两面都浸入鹅蛋液中。步骤5
将裹好蛋液的馒头片放入平底锅,开小火,煎至两面金黄,可在馒头片上撒上黑芝麻(黑芝麻对孕妇及胎儿都有好处)步骤6
将煎好的馒头片盛盘。步骤7
这样香煎的馒头片香脆好吃,将鹅蛋与馒头完美结合,在吃馒头的同时也吃掉了一个鹅蛋,对于吃不下鹅蛋的准妈妈们来说,绝对值得一试!步骤8
再冲上一杯孕妇奶粉,蒸上小盘红枣,营养又美味的早餐就搞定啦!(红枣直接吃容易上火,蒸一下就好啦)孕6周+0天 477617
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