准妈妈越到怀孕的最后阶段要面临的疼痛就会越多，比如腰疼、背痛、手腕疼，这些是大多数准妈妈会遇到的情况，而且一般在生完宝宝后就会好转，当然了在孕期还是需要承受这或多或少的疼痛的，准妈妈们要加油啊！坚持坚持，胜利就在向你招手呢！

1、应对腰背痛

准妈妈到了怀孕中后期，骨盆关节开始松动，这是为分娩在做准备，加上子宫在不断变大，所以身体重心前移，就会压迫脊柱，而引起腰背痛。这是大多数准妈妈都会遇到的问题，很难避免，但有些方法可能会起到部分预防和缓解的作用，比如平时注意保暖，不要让腰背着凉，走路尽量把腰挺直，还有让准爸爸帮忙每天适当地按摩一下也很有好处。

2、腕管综合症

如果你最近经常手腕疼，可能是得了腕管综合症，这是孕期常见的疼痛。孕期体内容易出现浮肿和液体滞留，从而增加对腕管的压力，特别是孕晚期神经压迫的症状会更明显，手腕会感到明显地疼痛。你可以试着把手臂抬高，增加回流，减轻腕部水肿。还要注意不要总是垂着手腕，特别是经常对着电脑地准妈妈，要注意适当休息两手。还要尽量避免两手过于用力。一般来说，这种疼痛在生完宝宝后就会渐渐消失，但如果在孕期疼得非常厉害，已经影响到正常生活，还是找医生看一下为好。