职场妈妈的育儿生活充满挑战。如何才能更好地平衡工作和生活，让宝宝在感受到爱的同时又不耽误工作呢？这是一个难解的问题，以下这四种方法能帮助职场妈妈在有限的时间里提高陪伴效率。 过早断奶：对宝宝免疫力和亲子关系非常不利很多职场妈妈因为上班时间不方便喂奶，晚上睡觉喂奶又影响睡眠质量，进而影响第二天的工作质量。因此，在宝宝几个月的时候就早早地断了母乳。但是这样做对宝宝免疫力的提升以及亲子关系的建立都非常不利。职场妈妈不要过早断奶，为了宝宝，尽量多喂一段时间的母乳。在工作场所可以用吸奶器吸收母乳，并用冰箱进行保存。虽然自己麻烦一些，但能避免宝宝体质弱、或是跟妈妈不够亲近。 不能全心全意陪宝宝：宝宝容易哭闹不管多大的宝宝，对于妈妈的陪伴都会显得十分敏感。如果你在陪伴宝宝的过程中三心二意，顾左右而言他，宝宝就会感到伤心而哭泣，实际上这是在向妈妈提出抗议。既然职场妈妈本身陪宝宝的时间已经非常少了，那不妨下班回家后，放弃一切杂念，在陪伴宝宝的每一分钟里全心全意地付出。其实细算算，从下班回家到宝宝睡觉，时间很短暂。 用玩具代替亲子时间：宝宝更喜欢妈妈宝宝在一岁以内，对妈妈的兴趣要远高于对玩具的兴趣。很多职场妈妈平时没有时间陪宝宝，想用玩具弥补一下，结果宝宝不买账，还是粘着妈妈。宝宝就是这样，他更需要的是妈妈，尤其是白天见不到的职场妈妈。